Recette de farine d'avoine aux baies

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Voici une recette simple de flocons d'avoine avec des baies:

Ingrédients:

1/2 tasse de farine d'avoine
1 tasse de lait (ou d'eau pour une version plus légère)
Mélange de baies fraîches ( fraises, framboises, bleuets, etc.) - environ 1/2 tasse
1-2 cuillères à soupe. cuillères de miel ou de sucre (au goût)
Baies fraîches pour la décoration (facultatif)

Prescription:

Dans une casserole, mélanger la farine d'avoine, le lait (ou l'eau) et un mélange de baies fraîches.

Mettre à feu moyen et porter à ébullition, puis réduire le feu à doux.

Faites cuire la farine d'avoine en remuant de temps en temps, environ 5 à 7 minutes ou jusqu'à ce qu'elle soit prête et que la consistance désirée soit atteinte.

Si désiré, ajoutez plus de miel ou de sucre pour améliorer le goût.

Servir la farine d'avoine chaude, garnie de baies fraîches.

Propriétés utiles:
Farine d'avoine - contient des vitamines.
Baies-contribuent au renforcement des articulations.

Recette de farine d'avoine aux baies